Apprendre, retenir et se concentrer

Apprendre, retenir et se concentrer sont des processus interconnectés essentiels à l’acquisition de nouvelles compétences et connaissances. L'apprentissage est le point de départ : il implique l'exposition à de nouvelles informations et la capacité à les comprendre. Pour optimiser cet apprentissage, il est donc important de prendre soin de ses fonctions cognitives.